Stretching - to rozciąganie mięśni, które ma na celu polepszenie elastyczności ciała. Ćwiczenia rozciągające wzmacniają ścięgna, zwiększają poziom ukrwienia i dotleniają mięśnie, przez co pracują one efektywniej, chroniąc przed urazami. Zajęcia te redukują stres i pozwalają się odprężyć. Jeśli twoja praca jest stresująca i męcząca - to stretching jest idealną formą aktywności fizycznej dla Ciebie. Ćwiczenia rozciągające pozwolą Ci na lepszy sen, a to przyczyni się do polepszenia twojej koncentracji i pamięci. Zajęcia są idealne dla każdej osoby oraz na każdym etapie zaawansowania. 

 

Kiedy: czwartek 20:00 - 21:00 (zbieramy zapisy do nowej grupy)

Gdzie: ul. Sienkiewicza 15 a, Grodzisk Mazowiecki

Instruktor: Aleksandra Dawidowska